第一天：

羅東運動公園→北成國小旁的香廚小吃 (米粉羹、臭豆腐、自行開發的綿綿冰)→羅東林業文化園區 (蒸汽火車頭展示)→林場肉粳→肉粳番→米粉粳→宜蘭餅→冬山鄉大進村順進蜜餞→羅東觀光夜市(當歸羊肉湯 包心粉圓、一串心、雪花冰…)→好夢連連

第二天：

享用養生早餐(健康出遊去)→太平山森林遊樂區→翠峰湖→仁澤溫泉→棲蘭苗圃→中國歷代神木群→松蘿國家步道→清水地熱(可煮蛋、玉米…..)→三星天送埤卜肉→呂美麗精雕館→好夢連連

 第三天：

烏石港龜山島賞鯨→下午蘭陽博物館→外澳沙灘 →礁溪四圍堡車站→礁溪湯圍溝泡腳→回溫暖的家